workout at home

Aktuell bieten wir das Beweglichkeitstraining als Online-Kurs für alle Vereinsmitglieder an.

Die Zugangsdaten zur regelmäßigen Videosession können bei Anne Neumann erfragt werden, per mail, Anruf oder Whatsapp (Kontaktdaten siehe unten).,

Ziel

Das Beweglichkeitstraining kombiniert Mobilisationsübungen, Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers und Dehnübungen.  Ziel ist es, Deinen Körper zu stabilisieren, zu mobilisieren und ihn gegen die Belastungen im Alltag widerstandfähiger zu machen.

Ganz egal, ob Du gerade erst (wieder) mit dem Training beginnst oder schon Erfahrung hast - das Training spricht jedes Level an.

Zeiten

WochentagUhrzeit
Mittwoch  19:30 - 20:30 Uhr

 

Ansprechpartnerin

Name Kontakt
Anne Neumann  Mobil: 0171 / 5348836
 Mail: kurse@gw-albersloh.de 

 

Wie solltest du dich vorbereiten?

Du brauchst bequeme, atmungsaktive Kleidung, ein Handtuch, ein Getränk und, wenn Du hast, eine eigene Matte.

 

Kursgebühren

Der Online-Kurs ist für Vereinsmitglieder kostenlos.

 


Online Kurse

Online Kurse

Die Online-Kurse werden als Video-Session mit dem Internet-Programm Zoom durchgeführt. Auf dem eigenen Rechner kann man über den gängigen Internet-Browser an der Session teilnehmen oder sich optional die Zoom-App installieren. Für die Teilnahme sind Zugangsdaten notwendig, die ihr bei Anne Neumann erfragen könnt. (Siehe Kontaktdaten).


 

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